正确的坐姿优雅的坐姿传递着自信、友好、热情的信息，同时也显示出高雅庄重的良好风范。
我们经常会见到一些不雅致的坐法，比如两腿叉开，腿在地上抖个不停，而且腿还跷得老高，在一定的场合是有违礼仪的。
现将入座与离座的礼仪介绍如下：入座的基本礼仪在必要的场合中，入座时应注意以下几点： 
① 在别人之后入座。出于礼貌，和客人一起入座或同时入座时，要分清林卑，先请对方入座，自己不要抢先入座。 
② 从座位左侧入座。如果条件允许，在就座时最好从座椅的左侧接近它。这样做，是一种礼貌，而且也容易就座。 
③ 向周围的人致意。在就座时，如果附近坐着熟人，应该主动跟对方打招呼。即使不认识，也应该先点点头。在公共场合，要想坐在别人身旁，还必须征得对方的允许。还要放轻动作，不要使座椅乱响。 
④ 以背部接近座待。在别人面前就座，最好背对着自己的座椅，这样就不至于背对着对方。
得体的做法是：先侧身走近座椅，背对着站立，右腿后退一点，以小腿确认一下座椅的位置，然后随势坐下。必要时，用一只手扶着座椅的把手。
2 离座的基本礼仪在离座时，应注意如下几点： 
① 事先说明。离开座椅时，身边如果有人在座，应该用语言或动作向对方先示惫，随后再站起身来。 
② 注意先后。和别人同时离座，要注意起身的先后次序。地位低于对方时，应该稍后离座。地位高于对方时，身离座。可以首先离座。双方身份相似时，可以同时起 
③ 起身缓慢；起身离座时，最好动作轻缓，不要“拖泥带水二椅垫、椅革弄得掉在地上。弄响座椅 
④ 从左离开。也是一种礼节。有可能时，坐起身后，要从左侧离座。和”左入”一样，或将 I ．左出”